Lean thigh là gì

Lean thigh là gì, lean thigh còn dịch ra là bắp đùi, phần sát với thân.

Trong giải phẫu người, đùi là khu vực nằm giữa xương chậu và đầu gối. Nó là một phần của chân người.

Xương đơn ở đùi gọi là xương đùi. Xương này rất dày và khỏe.

Hiện nay xu hướng thon gọn đùi luôn được chị em phái đẹp quan tâm, để lấy được thân hình hoàn mỹ.

Nguyên nhân khiến bắp đùi to:

Do di truyền.

Đây là lý do khách quan không thể kiểm soát được. 

Nếu như trong gia đình bạn có người sở hữu bắp đùi to thì khả năng di truyền rất cao.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh bắp đùi to hoàn toàn có thể di truyền qua gen. 

Tuy vậy đừng quá lo lắng, có thể cải thiện cơ thể bằng các bài tập chuyên sâu về đùi.

Tập sai cách.

Tập luyện gym là rất tốt nhưng nếu tập sai cách sẽ  khiến bắp đùi to, gây bất lợi cho cơ thể.

Hầu hết phái nữ đều mong muốn đẩy nhanh hiệu quả nên thường đốt cháy giai đoạn, tập luyện liên tục với cường độ cao. 

Điều này dễ gây chấn thương hoặc kiệt sức, khiến bạn dễ dàng bỏ cuộc, từ đó không cải thiện được số đo vòng đùi.

Thói quen xấu.

Lười vận động: Khi cơ thể không hoạt động sẽ khiến mỡ tích tụ.

Ngồi vắt chéo chân: Khiến máu di chuyển xuống chân ít hơn vì mạch máu bị chèn ép.

Hãy thay đổi bằng cách làm quen với tư thế ngồi duỗi chân đồng thời matxa nhẹ nhàng.

Đi đứng không đúng cách.

Đây là một trong những yếu tố khiến đùi bạn kém thon gọn. 

Khi bạn đi đứng sai tư thế, phần đùi và bắp chân sẽ phải gồng lên để chống đỡ cơ thể, từ đó khiến đùi ngày càng to ra.

Ăn uống không đúng mực.

Việc ăn uống vô tội vạ, món ăn dầu mỡ, chất béo làm bạn tăng cân mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Bài viết lean thigh là gì được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *